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為什么我一睡著就做夢？

病情描述：最近我的壓力比較大，然后每天晚上睡覺的時候都會做很長很長的夢，聽別人說做夢是精神壓力大的表現(xiàn)，而且是表示睡眠質(zhì)量不好，那為什么我壓力大就會一睡著就做夢呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    上述癥狀，患者就是因為壓力大，緊張焦慮，精神狀態(tài)不好造成的，很有可能出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的問題，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，陽光一點，多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，睡前喝點熱牛奶，熱水泡泡腳，聽聽舒緩音樂可以服用谷維素片，也可以服用安神補(bǔ)腦液。陽光一點。

  • 張秋娜
    張秋娜 醫(yī)師
    邢臺威縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，如果經(jīng)常做夢確實說明睡眠質(zhì)量不是特別好，一般情況下就是由于壓力過大所導(dǎo)致的，因此需要及時給自己放松，心情調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，保持情緒穩(wěn)定。在日常生活當(dāng)中要學(xué)會做到勞逸結(jié)合，可以通過聽音樂、散步、旅行的方式給自己減輕壓力。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

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