肚子上肉太多了怎么辦？
病情描述：同事說她一直以來都是偏胖的體質(zhì)，并且是肚子很難減下來的那種，她總是覺得她肚子上的肉太多了，最近她也有在減肥，但是不知道怎么樣才是健康的減肥，想問問醫(yī)生，肚子上肉太多了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
減肚子上肉可以改變生活和飲食習慣，可以適當?shù)脑黾右恍┥攀忱w維，如青菜葉子、青菜莖等，這些食物可以增加飽腹感、不會產(chǎn)生熱量。同時，要有足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、牛奶。還要注意限制糖和脂肪的攝入，如一些油煎、巧克力、炸雞塊、蛋糕、甜點等盡量不要吃。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
說明是過度肥胖了，也需要測體重的，如果體重超標了，那就需要減肥了?？梢园喂迌簻p肥，按摩減肥，還有針灸減肥，都是有效果的，為了減肥，晚飯一定要少吃的，不要暴飲暴食，不要吃太油膩了，飲食要清淡，多運動，多鍛煉，可以幫助你減肥的。
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