什么食物含鈣高？
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你目前這種情況考慮和缺鈣是有一定的關(guān)系的，平時(shí)飲食上注意可以多喝牛奶，含鈣是比較高的，同時(shí)也可以多吃一些海產(chǎn)品，比方說蝦皮、魚等含鈣量都是比較高的，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些鈣片，這種并不屬于保健品的，可以起到迅速補(bǔ)鈣的效果，并對(duì)身體沒有什么副作用。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常伏案工作。平時(shí)掉頭發(fā)比較多，牙齦容易出血，這種情況可能是因?yàn)楣ぷ鞯脑驅(qū)е律眢w的疲倦過度導(dǎo)致的，建議您要注意勞逸結(jié)合，合理的休息，同時(shí)呢可以吃一些含有維生素的藥，比如多吃一些水果蔬菜，多吃一些果維康之類的，同時(shí)呢，也可以吃一些含鈣的食品?？梢猿怨穷^湯和鵪鶉蛋皮之類的。
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中老年怎么補(bǔ)高鈣
補(bǔ)鈣是每個(gè)人應(yīng)該做的，現(xiàn)在變成了一種社會(huì)現(xiàn)象！但中老年的補(bǔ)鈣是重中之重，因?yàn)橹欣?.. 詳細(xì)?
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