怎樣提高身體免疫力呢？
病情描述：我最近感覺到自己的免疫力明顯下降了，一個月感冒一次，吹點冷風就感冒了，搞得我很痛苦，現(xiàn)在坐車也會暈車。我以前不會暈車的。吹點冷風我還是受得了的。怎樣提高身體免疫力呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
如果想提高自身的免疫力，可以多運動多鍛煉，并且吃一些補氣養(yǎng)血的食物，增加蛋白質(zhì)的攝入?？梢匀メt(yī)院化驗一下體內(nèi)的微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果適當?shù)臑樽约貉a充營養(yǎng)，平時注意多運動多鍛煉，多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，增加鈣的攝入，加強防寒保暖，不要著涼。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
提高免疫力的方法有很多種，主要是合理的飲食，多吃水果蔬菜，不要熬夜多休息，讓自己的心情愉悅，多運動，這才是最主要的。在日常的生活中應(yīng)保持健康積極的心態(tài)，應(yīng)對生活中的不愉快，如果感受到不開心的事情，應(yīng)當及時發(fā)泄出來，讓自己的朋友或者身邊的親人進行聆聽。保持良好的心態(tài)才是最重要的。
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