心里緊張壓抑怎么緩解？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，心理緊張壓抑可能是心態(tài)不好，可能是之前感情存在障礙，心理刺激打擊的影響，一般容易出現(xiàn)精神失常、情緒不穩(wěn)定，以后需要振作起來，需要增強自信心，有時候自己學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，需要自我進行調(diào)節(jié)，參加一些活動愉悅自己的心情，祝健康。
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吳明珍 醫(yī)師
重慶市萬州?？滇t(yī)院 一級
你好，其實失戀對于我們正常人來說是很正常的，你不要太放在心上。因為失戀嚴(yán)重影響你的心情，所以說工作你就覺得不順，心情不好。這些都是可以通過你自己慢慢的調(diào)節(jié)過來的。你可以到一個沒有人的地方大聲吼幾句，發(fā)泄一下你心中的憤怒，可能會對你有所幫助。
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