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怎么樣飲食才能減小肚子？

病情描述：我的工作就是天天坐在電腦旁，可能是我長時(shí)間一直坐不運(yùn)動的原因，現(xiàn)在我的肚子上都是肥肉，感覺比生完孩子的肚子還大，我沒時(shí)間鍛煉，所以想問問，怎么樣飲食才能減小肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要想通過飲食減掉小腹上面的一些贅肉必須減少一些有油膩一些油炸食物的攝入，能夠減少對于腸道消化吸收的刺激，同時(shí)患者一定要適當(dāng)?shù)呐浜象w育運(yùn)動才能夠促進(jìn)脂肪在下降，患者在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶或者是紅茶能夠起到促進(jìn)腸胃消化吸收的作用，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍S瓜和蘋果一些低脂肪的食物，對于促進(jìn)腹部的肉下降也是有一定作用的。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    您好，長時(shí)間的在電腦旁邊久坐，運(yùn)動量比較小的情況，是容易出現(xiàn)脂肪沉積出現(xiàn)小肚子肥胖的情況，是需要根據(jù)自己的具體表現(xiàn)避免長時(shí)間的久坐，定期加強(qiáng)體育鍛煉是比較好的情況，平時(shí)注意少吃油膩的東西，根據(jù)具體的表現(xiàn)注意少吃多餐可以調(diào)節(jié)。

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劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
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