肚子經(jīng)常脹飲食應(yīng)該多吃什么？
病情描述：醫(yī)生，你好！方擾便打你幾分鐘嗎？我現(xiàn)在的問題就是我的肚子特別的脹。然后我在飲食方面我也不知道應(yīng)該注意一些什么問題。肚子經(jīng)常脹飲食應(yīng)該多吃什么？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常性的腹脹多是腸道菌群失調(diào)，消化不良導(dǎo)致的，和腸胃蠕動(dòng)過慢也有一定關(guān)系。平時(shí)要多吃山楂，山藥等健胃消食類的藥物，還要多選擇柔軟消化的食物，避免吃太油膩的食物。每次吃完飯后要適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚€要多運(yùn)動(dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)，會(huì)緩解腹脹。最好服用些益生菌來調(diào)理腸道菌群。
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楊浩 醫(yī)師
龍崗區(qū)第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你經(jīng)常感覺肚子脹的話，可能本身有胃部方面的一些問題，所以你目前飲食上不能吃油膩辛辣刺激的食物，飲食上一定要注意清淡，并且注意容易消化，還有一次性吃飯，不要吃得太飽，盡量進(jìn)行少吃多餐，如果在飲食上沒有改善的話，建議你去醫(yī)院做個(gè)胃鏡檢查，看看具體是什么方面的問題
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