心情不好，感覺(jué)好壓抑，怎么辦，現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的生活，我該怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，心情不好壓抑可能是感情不和諧引起的，可能是因?yàn)樾∈虑楫a(chǎn)生的誤會(huì)，應(yīng)該認(rèn)真進(jìn)行溝通交流，需要對(duì)于存在的問(wèn)題進(jìn)行解決，需要重新認(rèn)真面對(duì)感情，以后需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，面對(duì)生活的壓力需要釋放，注意休息好
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，這個(gè)可以去心理科看一下，心理科接受一下認(rèn)知行為療法來(lái)幫助你調(diào)整一下，把你這種不良的一些負(fù)面的認(rèn)知通過(guò)一些積極更正面，更客觀的認(rèn)知來(lái)代替，以及指導(dǎo)你日常生活中的一些良好行為的建立，平時(shí)一定要多嘗試和妻子去溝通，不要壓抑在內(nèi)心里。
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心里堵得慌難受壓抑怎么辦
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