饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 內(nèi)科> 消化內(nèi)科

減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法？

病情描述：這幾年過得比較頹廢，啤酒肚越來越大，想找個(gè)方法減掉肚子，請(qǐng)問減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法是什么呢？畢竟通過運(yùn)動(dòng)減下去了，反彈的可能性比較小，而且應(yīng)該沒有什么副作用。吃藥還真不敢吃。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肚子可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。比較常見的是游泳、跑步、慢跑、散步、瑜伽等，每次可以持續(xù)不低于45分鐘，讓腹部的內(nèi)臟脂肪燃燒良好。還可以多做屈伸運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，主要是鍛煉小腹肌，也可以幫助減少腹部脂肪。此外，揮拍運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)腹部和全身肌肉都很好的鍛煉方法，對(duì)減少腹部和臀部脂肪的效果尤其好。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法有仰臥起坐、跑步等鍛煉，這是比較有效，而且對(duì)身體很健康。可以合理的制定鍛煉計(jì)劃，每周堅(jiān)持一定的時(shí)間鍛煉量，一段時(shí)間后會(huì)有不錯(cuò)的減脂減肥效果。同時(shí)也要多注意飲食，保持均衡營養(yǎng)，高脂肪、高油膩盡量少吃，這樣也可避免脂肪反復(fù)囤積和影響。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

肚子脹氣拉肚子嘔吐

有一些人有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣、拉肚子、嘔吐的情況，這其實(shí)和我們的肚子是無關(guān)的，通... 詳細(xì)?

肚子受涼拉肚子偏方

一般的肚子受涼拉肚子不是太大的問題，通俗的說一般來說身體肚子受涼就拉肚子是正?，F(xiàn)... 詳細(xì)?

肚子著涼拉肚子偏方

夏天的時(shí)候，天氣比較炎熱，我們一出汗都喜歡去吃冰飲，可是吃完之后，有些人的胃里就... 詳細(xì)?

寶寶拉肚子怎么揉肚子

寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，可以在寶寶排便或進(jìn)食后逆時(shí)針按揉寶寶的腹部?？梢云鸬接行е?.. 詳細(xì)?

肚子總是咕咕叫拉肚子

我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時(shí)稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細(xì)?

劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

肚子不痛拉肚子？
李國剛
李國剛 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

答：肚子不痛出現(xiàn)了拉肚子的癥狀，一般考慮和消化不良有很大的關(guān)系，由于食物在腸道內(nèi)異常...

肚子脹拉肚子 A：引起肚子脹拉肚子的原因有很多，主要有以下幾種。第一，可能是食物不新鮮或....

揉肚子肚子響 A：揉肚子肚子響有可能是新陳代謝，或者是消化系統(tǒng)帶一些比較快導(dǎo)致的，揉肚子....

肚子膨脹拉肚子 A：腹瀉的患者，并且伴有這種腐不膨脹，很有可能是腸炎。首先要注意測(cè)量體溫，....

肚子刺痛拉肚子 A：肚子刺痛拉肚子可能是由于腹部受涼導(dǎo)致的，也可能是由于消化不良，胃腸道功....

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

酒石酸羅格列酮分散片
酒石酸羅格列酮分... 浙江京新藥業(yè)股份...

功效主治：本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目...

郁金銀屑片
郁金銀屑片 山西華元醫(yī)藥生物...

功效主治：疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。...