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睡眠不佳,經(jīng)常做夢!怎么辦？

病情描述：醫(yī)生您好，最近這段時間我經(jīng)常睡不好覺，經(jīng)常整天晚上都在做夢，而且最近感覺自己的精神很不好，導(dǎo)致做事老是出錯，我想問問，睡眠不佳,經(jīng)常做夢!怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常睡不好覺，整晚做夢，現(xiàn)在出現(xiàn)精神不好的癥狀，有可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，也有可能是和壓力過大，經(jīng)常胡思亂想，焦慮等有關(guān)。可以多吃一些核桃，酸棗仁，紅棗，桂圓，蓮子等有安神作用的食物，適當多參加有氧的戶外運動，也可以服用鎮(zhèn)靜、安神的藥物。

  • 黃振
    黃振 醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這么年輕的情況下，如果心理壓力比較大的話，是有可能出現(xiàn)這種做夢的現(xiàn)象，注意多休息正常生活，減輕一下心理壓力，大部分患者癥狀都可以得到有效的改善，其余來說并沒有什么很需要擔心和處理的地方，正常生活即可，如果癥狀持續(xù)加重的話，可以考慮去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診和治療，適當?shù)目诜恍┧幬锟梢院芎玫母纳瓢Y狀。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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