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我每天吃魚發(fā)胖了，怎么辦呀？

病情描述：我是很容易肥胖的人，但是為了避免肥胖都會盡量少吃一些脂肪高的食物了，聽說吃魚不會長胖的，我就開始每天吃魚了，但是發(fā)現(xiàn)自己還是發(fā)胖了。那么我該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，減肥需要控制飲食，加適量鍛煉，平時一定要多喝水，多吃蔬菜，適量的增加體育鍛煉，減少體內(nèi)多余脂肪的消耗，可以早餐和午餐營養(yǎng)均衡，晚餐可以少吃或者不吃，鍛煉要堅持以恒，不要吃零食，不管是胖還是瘦，健康就好

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，魚本身也是一種高脂肪的東西，那么只不過里面含有的脂肪酸其實更健康一些，那么其實你說的高脂肪也就是高蛋白的東西，你只要是這種脂肪能夠有效被利用的脂肪，比如說像一些肉類，你是可以吃一些的，那么像一些精煉出來的，比如說油之類的就要少吃一點

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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