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每天心情不好怎么辦？

病情描述：在最近這一段時(shí)間我基本上心情每天都不好，經(jīng)常胡思亂想，現(xiàn)在發(fā)展到我的腦子每天都很疼痛，我很害怕自己得了抑郁癥，因此想問一下，心情不好，經(jīng)常胡思亂想怎么辦？抑郁癥有哪些癥狀呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，每天心情不好應(yīng)該找朋友交流談心。把心中想法說出來。讓朋友給你出謀劃策。是什么原因引起的心情不好，是工作生活壓力太大嗎？需要學(xué)會(huì)降低各種壓力。要有承擔(dān)壓力的能力。不要計(jì)較得失。不要比較，學(xué)會(huì)換位思考。選擇合適自己的生活。心中有正能量。

  • 王洪生
    王洪生 主治醫(yī)師
    上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級(jí)
    病情分析：

    抑郁癥是有情緒低落，思維遲緩，意志力減退的三聯(lián)征的。如果持續(xù)兩周以上，考慮是有抑郁的情況，抑郁癥看起來嚴(yán)重，但是治愈難度不大的，不用過于擔(dān)心。可以服用藥物治療和心理治療，心理治療在病癥穩(wěn)定后介入效果好的，可以做森田療法。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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