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睡覺老是做夢(mèng)怎么辦?

病情描述：不知道為什么，這兩年，晚上睡眠變得很差?；旧弦煌砩希家褍扇?。每次都是做惡夢(mèng)，然后被嚇醒。要不然就是做夢(mèng)從高處摔下來。早晨醒來，人特別累。睡覺老是做夢(mèng)怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)我睡覺老是做夢(mèng)的情況的話考慮是否是由于近期精神壓力過大的情況導(dǎo)致的，所以建議你在這段時(shí)間內(nèi)一定要保證充足的休息和良好的睡眠，并且可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在近期淺議你可以多進(jìn)行鍛煉或者是旅游來放松心情，轉(zhuǎn)移目前的注意力避免高度緊張。

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    睡覺經(jīng)常做夢(mèng)也屬于睡眠質(zhì)量不好的一種表現(xiàn)，失眠多夢(mèng)常見于心腎不交，脾腎兩虛，這些功能紊亂，首先建議進(jìn)行自我調(diào)理，如果能夠自我調(diào)節(jié)過來，就不用藥物治療，如果自我調(diào)節(jié)不過來，可以服用一些養(yǎng)心安神健脾補(bǔ)腎的藥物來輔助治療。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有利于提高睡眠質(zhì)量。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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