心情煩躁怎么辦
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多做一些自己喜歡的事情，放松一下心情，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)或者是戶外活動(dòng)鍛煉一下身體，這樣對(duì)于改善心情的情況有一定的效果。還需要注意不要有太大的壓力，不要長時(shí)間熬夜，保證良好的睡眠時(shí)間，這樣對(duì)于改善心情煩躁還有調(diào)理身體都有很大的幫助。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
高三學(xué)生由于不久就會(huì)面臨人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)高考，所以容易出現(xiàn)心理波動(dòng)過大，心情煩躁等心理狀態(tài)。與心理壓力太大，精神過度緊張和對(duì)未來的不確定性等因素有關(guān)。高中階段的主要課程已經(jīng)結(jié)束，接下來的問題就是知識(shí)的復(fù)習(xí)、鞏固、提高。首先要放松心情，如果效率不高，建議暫時(shí)放心學(xué)習(xí)，選擇其他方式減壓，比如從事體育活動(dòng)、旅行、唱歌、聽音樂等。其次，要多傾訴，多溝通，避免自我封閉。
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孩子心情低落該怎么辦
戚元麗 主任醫(yī)師
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心情好了肝氣郁結(jié)會(huì)自愈嗎
徐碧云 主治醫(yī)師
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戚元麗 主任醫(yī)師
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心情煩躁焦慮易怒是什么病有什么...
關(guān)念紅 主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
帶孩子心情煩躁的危害
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情煩躁怎么緩解
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情煩躁時(shí)怎么辦
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情煩躁怎么辦
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情煩躁怎么辦
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
人生氣了怎么緩解心情
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心情不好不想吃飯?jiān)趺椿厥?/h2>
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