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我晚上睡覺老是做夢怎么回事？

病情描述：我晚上睡覺老是做夢怎么回事？我好想盡快改掉這個毛病，因為睡覺是做夢有時候會把自己的事情說出去，而且我還是住宿的人，就怕舍友聽到了我的隱私。醫(yī)生你可不可以告訴我怎么做。
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者晚上睡覺做夢太多，也害怕自己有什么夢話，最主要的是平時不要緊張焦慮，不要有壓力，盡量的不要熬夜，陽光心態(tài)才好，平常多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，鍛煉鍛煉身體，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡泡腳，可以服用谷維素片，安神補(bǔ)腦液。應(yīng)該這樣就問題不大了。

  • 李懷芝
    李懷芝 副主任醫(yī)師
    河間市人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    晚上易做夢的情況，考慮有睡眠質(zhì)量不好的原因或是缺鈣的原因引起的情況，可以服用鈣和維生素D來進(jìn)行調(diào)理，也是要增加營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物為好，如牛奶，瘦肉，蝦，骨頭湯等，另外也是要注意適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，多曬太陽，是有利于調(diào)理現(xiàn)在的情況。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：內(nèi)科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個系統(tǒng)疾病的治療。
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