怎么增加身體免疫力？
病情描述：我怎么連個老人都不如啊，動不動就容易感冒，體質特別差，而且要是旁邊有人嚴重感冒的話也會被感染，免疫力太差，請問怎么增加身體免疫力？吃增加免疫力的食物可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
要增加身體的免疫力，一方面要從飲食上進行調理，也就是注意飲食的多樣化，注意各方面營養(yǎng)的補充，但同時也需要增加運動鍛煉，平時要養(yǎng)成經常鍛煉的習慣，要保持良好的精神狀態(tài)，保證良好的休息和睡眠，這樣就有利于提高身體免疫力的情況。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，增加身體免疫力的方式有很多種，建議您可以平時多做運動，例如可以爬山、跑步、游泳等。平時可以多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如青菜，菠菜，油麥菜，胡蘿卜，木耳，西蘭花、秋葵等。這些對人體的健康都是有一定的好處的。
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