心里好壓抑啊怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
主要就是精神壓力太大所導(dǎo)致的這種情況，我們應(yīng)該要調(diào)整自己的生活方式和心理狀態(tài)，生活不只是有工作，工作雖然重要，但是心情也很重要，否則會(huì)造成一些心理疾病，平時(shí)多做一些自己喜歡做的事情來(lái)分散注意力，勞逸結(jié)合才可以更好的完成工作。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，導(dǎo)致您壓抑的主要原因是由于工作壓力過大，還與您差點(diǎn)分手有一定的關(guān)系。解鈴還需系鈴人，建議您平時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐獬鲇瓮?，放松身心，不要因?yàn)楣ぷ鞯氖虑?，給自己徒增煩惱。平時(shí)聽一些輕緩的音樂，減輕精神壓力?？梢阅信笥讯噙M(jìn)行溝通，多了解彼此。注意休息，避免熬夜。
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心里堵得慌難受壓抑怎么辦
戚元麗 主任醫(yī)師
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黃海鳳 主治醫(yī)師
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