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如何提高身體免疫力

病情描述：我今天16歲我是是屬于比較嬌小的一個(gè)男孩。當(dāng)然我的身體也和我的身材一樣老是生病感冒剛好不久又復(fù)發(fā)了我深深的意識(shí)到自己的身體很差所以我該如何提高身體免疫力呢?有什么好的方法呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在只有16歲，正處于發(fā)育期。建議您平時(shí)三餐飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┾}含量較高的食物。比如雞蛋牛奶等。平時(shí)少吃一些膨化食品，多喝水。注意休息，避免熬夜。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。多鍛煉身體，能提高機(jī)體的免疫能力。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    如果是出現(xiàn)免疫力下降，必須要及時(shí)的檢查有沒有慢性疾病，針對(duì)這種體質(zhì)可以通過看中醫(yī)辨證來(lái)改善，一般采用中成藥效果比較好，可以通過口服玉屏風(fēng)顆粒來(lái)改善體質(zhì)，也可以服用貞芪扶正顆粒來(lái)輔助治療，必須要多活動(dòng)，多鍛煉，多吃蔬菜水果，不要吃零食。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

擅長(zhǎng)：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長(zhǎng)發(fā)育
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