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我是不是做夢(mèng)太多了？

病情描述：最近一個(gè)月我發(fā)現(xiàn)睡眠不足，每天早上起床后感覺(jué)很累，總是有一種還想睡覺(jué)的感覺(jué)，不愿意起床。我不清楚是否與我每天晚上都做夢(mèng)的原因有關(guān)系，因?yàn)槊刻焱砩隙紩?huì)做三個(gè)夢(mèng)，就像連續(xù)劇似的。請(qǐng)問(wèn)這是不是做夢(mèng)太多導(dǎo)致睡眠不足？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果患者第二天起床，對(duì)于前天晚上所做的夢(mèng)境，記憶比較清楚，感覺(jué)休息不是很好的話，多說(shuō)明當(dāng)時(shí)屬于一種淺睡眠的狀態(tài)。一般多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問(wèn)題，屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議患者平時(shí)要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些具有安神作用的中成藥來(lái)調(diào)理。

  • 申利文
    申利文 醫(yī)師
    天脊醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    這是由于你身體虛弱，神經(jīng)衰弱等原因引起的睡眠障礙。首先要放松心情，減少壓力，保證每天有充足的睡眠時(shí)間。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做到營(yíng)養(yǎng)的均衡和合理。這樣對(duì)身體健康很重要。

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