每天什么時(shí)候鍛煉身體比較好呢？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天在下午3點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)行鍛煉身體是最好的，而不是像人們意識(shí)中以為的早上進(jìn)行鍛煉最好。因?yàn)樵缟系臅r(shí)候人的機(jī)體還沒(méi)有完全清醒，各種生命活動(dòng)都處于一種低活力的狀態(tài)，血液很粘稠，有的人甚至因?yàn)樵缟襄憻挾?。所以在下午機(jī)體適應(yīng)能力比較強(qiáng)的時(shí)候鍛煉最好。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好， 根據(jù)你的描述， 現(xiàn)在的人越來(lái)越注重身體的健康了， 基本上都會(huì)抽出時(shí)間來(lái)鍛煉身體了。時(shí)間允許的話可以在早上鍛煉比較好，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息， 器官各方面都可以正常工作了 ，早上鍛煉精神就比較好， 對(duì)一天的工作或生活都是有好處的。也可以在晚飯后鍛煉。這是時(shí)間段是沒(méi)有規(guī)定的， 只要每天都堅(jiān)持鍛煉就可以了。
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鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
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早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
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