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吃什么可以提高免疫力？

病情描述：我感覺(jué)自己一直免疫力特別的低下，我經(jīng)常容易感冒，一感冒就得發(fā)燒，不吃藥，打針，根本就好不了，跟同齡人比起來(lái)我的身體感覺(jué)很弱，所以想咨詢一下吃什么可以提高免疫力呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)品來(lái)提高免疫力，在飲食上可以吃一些營(yíng)養(yǎng)全面的食物，例如一些瘦肉，雞蛋，牛奶，魚(yú)蝦，新鮮的水果和蔬菜等食物。飲食一定不要挑食，如果挑食的話，身體有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況。也可以多做一些體育鍛煉來(lái)提高免疫力。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，根據(jù)您的描述，建議您可以多吃一些富含維生素含量較高的蔬菜水果，例如西蘭花，菠菜，胡蘿卜，青菜等。建議您平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，可以適當(dāng)?shù)呐懿接斡镜?，注意三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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