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睡眠質(zhì)量不好，總是做夢怎么辦？

病情描述：我晚上睡眠質(zhì)量不好，總是做夢，并且做的夢一般都是噩夢，總是夢見蛇啊，鱷魚啊這些很可怕的動物。并且一夢都是一晚上，導(dǎo)致早晨起來覺得比沒睡覺還累。這個是病嗎？能治好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般見于就是精神緊張，焦慮壓力大，有心事?lián)]之不去，平時不要看一些驚恐的電視劇，驚恐的小說之類的造成的，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡泡腳，聽聽舒緩音樂可以服用谷維素片或者是安神補(bǔ)腦液，平時多鍛煉身體就好了。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    你的情況看，有可能是精神受到不良刺激，再加上用腦過度引起了睡眠質(zhì)量差，做夢多，對身體是有一定影響的，經(jīng)常出現(xiàn)了白天的精神不好，頭暈，頭痛，乏力，所以需要使用一些鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療，相對效果比較好一些，注意多休息，避免過于勞累。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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