如何減小肚子？
病情描述：我今年25歲，身體越來越胖，越是胖越是不想運動，越是不想動嘴巴還越能吃，胃口特別的好，但是看著姐妹們都穿著漂亮的衣服，我也很自卑，最近一直在進行減肥，請問如何減小肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，要想擁有健康苗條的身材需要從管住嘴邁開腿開始。建議規(guī)律飲食多吃熱量低的食物，多吃新鮮蔬菜，水果，多吃粗糧雜糧，避免高熱量食物，適當進食蛋白質(zhì)。堅持有氧運動加強腹部的運動，可以多進行仰臥起坐平板支撐呼啦圈，游泳等運動。
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黃后昌 醫(yī)師
藤縣第三人民醫(yī)院 二級乙等
出現(xiàn)肥胖，跟平時飲食和活動減少有很大的關(guān)系。如果是出現(xiàn)腹肥胖，這個時候可以通過飲食控制結(jié)合運動有不錯的治療效果。出現(xiàn)了肥胖，如果是癥狀比較嚴重的，可以通過藥物治療的。也可以做手術(shù)治療，都有不錯的治療效果。建議在當?shù)氐尼t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。
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用手揉肚子能減肚子嗎
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