中醫(yī)養(yǎng)生之道是什么？
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
中醫(yī)的養(yǎng)生之道是指通過中醫(yī)的方法來增強(qiáng)體質(zhì)、抵抗疾病，中醫(yī)認(rèn)為適當(dāng)?shù)某种院愕男误w鍛煉可以使人體氣血運(yùn)行加速、代謝加快，能達(dá)到愉悅身心健康之功效。像健身術(shù)、太極拳、八段養(yǎng)生是精神養(yǎng)生之道，就是要人們遵循自然規(guī)律、順應(yīng)自然，冬季可以多食一些暖胃護(hù)腎類的食物。
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陳石剛 主治醫(yī)師
湖南省永興縣人民醫(yī)院 二級甲等
養(yǎng)生之道就是飲食起居要有規(guī)律。:勞作不要過份太累，睡覺不能太晚，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。另外還有精神心理的調(diào)養(yǎng)，情趣的愛好都很重要，經(jīng)常要鍛煉身體，吃一些養(yǎng)生的食物，多吃五谷雜糧，吃飯七成飽就可以了，晚飯吃多了不利于睡眠，睡覺前的心情也很重要，不要過于興奮，否則會導(dǎo)致失眠的。
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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