心里總是在胡思亂想，無法自控怎么解決？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
人到中年如果存在這種現象的話，大部分都是考慮更年期的可能性大一些，注意保持心情良好舒暢，正常的生活，注意一下多休息，心里不要想太多，如果癥狀持續(xù)加重的話，可以考慮去正規(guī)醫(yī)院心理科就診和治療，一般來說都可以很好的改善癥狀，完全沒有必要擔心的。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
總是胡思亂想，主要是精神壓力過大或者是精神比較空虛所導致的，所以要從這兩方面著手進行改善，如果平常精神壓力過大，那么就要多做一些可以放松身心的事情，比如瑜伽旅行等等都是不錯的方式，如果是生活比較空虛，那么可以通過做一些自己喜歡做的事情，充實自己的生活。
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