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肚子大了怎么才能減掉希望醫(yī)生教我怎么做？

病情描述：你好，我以前下班了總是喜歡跟朋友出去吃飯喝酒啥的，剛開始覺的熱鬧熱鬧也沒啥，可是現(xiàn)在我的體重蹭蹭的往上升，還有這個(gè)肚子硬生生的被我養(yǎng)成了啤酒肚。往下蹲都感覺費(fèi)力，為了健康我決定減肚子。肚子大了怎么才能減掉希望醫(yī)生教我怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳大雷
    陳大雷 主治醫(yī)師
    河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是腹型肥胖，主要是因?yàn)楦共考∪夂痛缶W(wǎng)膜的油脂較多所致，如果減肥的話，首先是飲食的控制，已經(jīng)藥吃一些低熱量高纖維素的食物，不能吃過多油膩食物，比如肥肉，巧克力，奶油等等，另外還需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以做一些引體向上，仰臥起坐，甚至可以去健身房做一些有氧或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，例如最好的運(yùn)動(dòng)還是游泳。

  • 劉翠云
    劉翠云 住院醫(yī)師
    平南縣中醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，如果是由于不規(guī)律的飲食，比如暴飲暴食，吃過于油膩的食物以及過量的服用啤酒引起的腹部增大，需要首先檢查腹部B超排除腹部的器質(zhì)性病變，比如是否有囊腫或者腹水等。如果正常建議控制飲食，規(guī)律作息，加強(qiáng)體育鍛煉，可以有效的改善身體以及起到減肥效果。

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陳大雷
陳大雷 主治醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)食管炎胃炎胃潰瘍肝炎肝硬化胰腺炎等相關(guān)疾病的診治。
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