能否告訴我關(guān)于養(yǎng)生的問題？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先可以通過飲食和運動方面加以調(diào)整。平時應(yīng)該多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，多吃一些蔬菜水果，多吃粗糧，避免吃一些油膩油炸熏烤腌制食品，同時要戒煙戒酒，多參加戶外鍛煉，比如說登山，游泳，慢跑，騎自行車，同時要戒煙限酒，保持心情舒暢。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級丙等
你晚上出冷汗，如果是睡著的情況的話，考慮是夜間盜汗行為，再加上有失眠現(xiàn)象，一般考慮是腎陰虛引起的，這種情況需要中藥進(jìn)行調(diào)理，西醫(yī)一般沒有太好的治療辦法，只能補充相應(yīng)的維生素，中藥治療一般以滋陰補腎為主，比如杞菊地黃丸，六味地黃丸等，都有滋陰補腎的功效。
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