搖呼拉圈能減肚子嗎？
病情描述：我今年22，因為要準備面試，所以去年年底開始減肥，每天吃的很少，而且不吃任何主食，但還是沒怎么瘦，有人說可以運動減肥，我有點擔心，我想問問，搖呼拉圈能減肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間還是要規(guī)律進食的，但可以調整飲食結構，多吃低熱量的食物，少吃高脂肪的食物。主食，可以考慮采用粗糧雜糧代替。多吃新鮮蔬菜水果同時要配合體育運動，采用有氧運動無氧運動以及腹部的局部運動相結合，并持之以恒。轉呼啦圈，可以減掉部分腹部脂肪。也可以多進行仰臥起坐平板支撐的。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
呼啦圈應該能夠減掉肚子的贅肉，或者是做仰臥起坐，減肥最好還是不要吃減肥藥的，因為減肥藥的副作用很大，有時減肥藥停了，還有反彈的現(xiàn)象。飲食方面也要注意，不能吃得太清淡了，時間長，身體會受不了的，營養(yǎng)搭配一定要合理，只要堅持運動就行。
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