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總愛胡思亂想，怎么回事？

病情描述：我為什么沒事的時候總是愛胡思亂想能？總是想一些亂七八糟的事情，感覺很影響生活狀態(tài)，而且小的基本上都是以比較悲觀的態(tài)度去考慮的，很擔(dān)心自己的身體狀況，想咨詢一下這種狀況怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    總是胡思亂想跟平時生活不夠充實，有很大的關(guān)系，建議在日常的生活當(dāng)中多做一些自己感興趣的事情，并且專注于其中，這樣可以擺脫這種情緒，喜歡胡思亂想的人如果不嘗試著去改變的話，可能會造成很多不好的心理影響，會變得焦慮緊張，愛鉆牛角尖。

  • 張吉祥
    張吉祥 醫(yī)師
    寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你的這種心態(tài)，可能與你最近的工作壓力比較大，精神比較緊張有關(guān)系。平常不要給自己太大的壓力，不要過于追求完美，多出去走走散散步，放松一下心情，多和自己的朋友家人進行交流溝通。找一個沒人的地方，讓自己內(nèi)心的不愉快吶喊出來。也可以去醫(yī)院的心理科進行溝通咨詢。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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