怎樣才能不胡思亂想。
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
可能是由于平時白天的生活不夠充實(shí)，所以導(dǎo)致晚上容易胡思亂想，或者是精神壓力過大，有焦慮的情緒也容易胡思亂想，建議平時發(fā)展一些業(yè)余愛好，多做一些自己喜歡做的事情轉(zhuǎn)移注意力，也可以白天多健身，當(dāng)身體累了之后，晚上會容易入睡一些。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你所提供的情況，建議你適量的增加運(yùn)動，改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，使不良的情緒得以宣泄，晚上睡覺前要用熱水泡泡腳用，可以喝一點(diǎn)溫的純牛奶，可以進(jìn)行按摩理療，改善一下局部的血液循環(huán)，對緩解焦慮也有很大的作用，也可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)安神的藥物，
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入睡困難老是胡思亂想怎么回事
周雯 主治醫(yī)師
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腦子里總是胡思亂想怎么回事
戚元麗 主任醫(yī)師
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晚上腦子亂想睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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戚元麗 主任醫(yī)師
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睡不著腦子亂想怎么辦
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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