睡覺時間短怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，我有個問題想要咨詢你一下。這些天我睡眠質量一直不是特別好。睡覺時間短。請問睡覺時間短怎么辦才好呢？能不能通過吃一些藥物調(diào)理一下呢？請醫(yī)生給我一些建議。期待您的回復。
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)了失眠，考慮是由于出現(xiàn)了氣血不足，腦供血不足，或者是出現(xiàn)了心脾兩虛的情況，口干口苦的話，考慮是出現(xiàn)了肝膽濕熱，需要配合使用中藥調(diào)理，并且可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，平時可以吃點龍眼肉，或者是使用酸棗仁代茶飲。容易做、驚厥的話可以用點朱砂。
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王海虎 醫(yī)師
南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，對于睡覺淺、時間短的患者，首先，患者午休的時間不能過長，晚上不能吃得太飽，睡前聽輕音樂，放松心情，用大拇指揉按涌泉穴，也可配合中藥安神，如酸棗仁，遠志，夜交藤，茯神，五味子，川芎，知母，甘草，麥冬，天冬，祝早日康復。
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