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天天做夢怎么治？

病情描述：我今年17，自從我從事入儉師工作開始，我睡眠經(jīng)常不好，還經(jīng)常做夢，而且還經(jīng)常都是噩夢，同事說習慣幾天就會好了，可是我干了一個月還是會做夢，我也詢問過心里專家，專家說建議還工作，但是我不想，我想知道天天做夢怎么治？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好經(jīng)常做夢，有可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，也有可能是和經(jīng)常胡思亂想等有關(guān)。要保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要鉆牛角尖，多吃一些有鎮(zhèn)靜、安神作用的食物，調(diào)整睡眠的質(zhì)量，白天多參加一些戶外運動，睡前也可以聽聽輕音樂，促進睡眠。

  • 張吉祥
    張吉祥 醫(yī)師
    寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常的做夢考慮還是與自己的工作性質(zhì)以及平常精神長期處于緊張的狀態(tài)等原因引起來的。如果是因為這份工作出現(xiàn)的做夢的情況建議還是要更換一份工作，畢竟身體才是第1位。下班之后不要考慮與工作有關(guān)的事情，多出去走走跑步放松一下心情。

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陶琨
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北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

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