夜里經(jīng)常醒來，無法一覺睡到天亮怎么辦？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
這主要還是因?yàn)楣ぷ鲏毫σ饋淼?。因?yàn)槭虑楸容^多，又擔(dān)心處理不好，使大腦一直處于興奮的狀態(tài)，即使是睡眠也只是淺睡眠，沒辦法進(jìn)入深度睡眠。如果有時(shí)間的話，在白天可以在體力上鍛煉一下。也可以到醫(yī)院開一些利于睡眠的藥物，短時(shí)間內(nèi)也不會(huì)對(duì)身體有什么損害。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你的這種情況與你最近的工作壓力比較大，精神長期處于焦慮的狀態(tài)等有關(guān)系。不要給自己太大的壓力，晚飯后多出去走走散散步，放松一下心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，也有助于睡眠。多和自己的家人同事進(jìn)行溝通交流，及時(shí)釋放自己的壓抑情緒。可以去中醫(yī)科，通過口服中藥來協(xié)助調(diào)理。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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睡軟床為什么會(huì)腰疼
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
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新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
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新生兒白天不睡晚上睡正常嗎
剛出生的寶寶每天除了喝奶、醒著玩一會(huì)，剩下的時(shí)間都應(yīng)該是睡覺。所以白天不睡覺晚上... 詳細(xì)?
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