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吃什么能提高記憶力？

病情描述：我記憶力非常非常的不好，比如，我有時(shí)候會(huì)不記得身邊人的名字，有時(shí)候不記得昨天去干了什么，我現(xiàn)在要去干什么，要去拿什么東西，這些我都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)忘記，我想知道，吃什么能提高記憶力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    目前的情況建議你平常可以多吃核桃，吃核桃可以補(bǔ)腦，也可以增強(qiáng)人體的記憶的奧。還有就是平常可以多吃高蛋白的食物啊，可以吃低脂高鈣的牛奶?？梢詧?jiān)持喝一瓶的，再就是多吃新鮮的蔬菜水果，還有就是心情要保持輕松愉快，不要壓抑，緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致大腦容易出現(xiàn)遺忘的。最后就是一定要多注意休息，避免勞累，過度勞累也會(huì)導(dǎo)致人的記憶力喪失。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)如果記憶力不好的情況下，主要是飲食上注意多吃一些豆制品，比方說可以適當(dāng)多吃一些黃豆，黑豆等，都有增強(qiáng)記憶力的作用，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖颂?。多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充一些多種維生素，都有利于提高記憶力的情況，主要是注意少吃一些酸辣的食物。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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