怎么才能睡得好？
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，這種情況需要自己盡量調(diào)節(jié)一下生物鐘，也可以考慮讓家人幫忙帶一下孩子，這樣的話你也可以考慮有更加充足的睡眠時間，對于小孩子剛剛出生的時候，通常來說也就是會有更換大小便，尿不濕，還有就是喂奶，，這些如果家人有幫忙的話，也同樣是可以處理的，讓你盡量可以睡眠一下。因為現(xiàn)在如果是母乳喂養(yǎng)的話，不好胡亂用藥，只能自己改善生物鐘，如果是沒有母乳喂養(yǎng)的話，你也可以配合一些安神的中藥。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時要放松心情，減少壓力，腦子里面不要胡思亂想，聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，有助于入眠，那也可以選擇一些副作用相對比較小的鎮(zhèn)靜安神的藥物來進行對癥治療，有助于改善的。飲食方面清淡一些，避免各種刺激性的食物的攝入。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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