蛋白粉提高免疫力嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,蛋白粉有可能會(huì)有提高免疫力的作用,但是具體的情況能不能提高也是因人而異的,所以說(shuō)你在不傷害身體的情況下可以嘗試一下,但是最終要想提高免疫力的話,還是要從飲食和運(yùn)動(dòng)方面入手,要堅(jiān)持鍛煉身體,提高自身的身體素質(zhì),才能夠提高免疫力,飲食要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好,根據(jù)您的描述蛋白粉提高免疫力的效果不大,建議您平時(shí)可以從飲食上稍加控制,飲食上以清淡為主,多吃一些維生素含量較高的食物,例如青菜,白菜,胡蘿卜,西蘭花,木耳等。平時(shí)注意多鍛煉身體,多運(yùn)動(dòng)??梢远喑砸恍┾}含量較高的食物,例如豆制品,蝦類、魚類等。
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