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怎么提高記憶力，用腦過度該吃點什么？

病情描述：我現(xiàn)在在讀高三，正是高考的最終階段，整天都是在貝題和刷題的過程中，我都感覺我的記憶力都不夠用了，所以在日常的生活中怎么提高記憶力，用腦過度該吃點什么東西才好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你現(xiàn)在處于高三，屬于學(xué)習(xí)壓力比較大的時候。建議你平時還是注意休息，不要過度勞累，避免熬夜，避免辛辣刺激飲食，多食低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。每天一杯牛奶，一個雞蛋。如果晚上休息不好，可以適當(dāng)?shù)姆冒采裱a腦口服液治療。注意休息。

  • 朱光榮
    朱光榮 醫(yī)師
    云陽縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    要想提高記憶力需要平時科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，要保持充足的睡眠。用腦過度會出現(xiàn)腦供血不足的情況，所以建議應(yīng)該要吃一些補氣養(yǎng)血的食物，動物的肝臟，瘦肉，雞蛋等?？梢猿孕┐髼?，大棗具有補氣養(yǎng)血的功效。平時多吃一些有營養(yǎng)的食物，要營養(yǎng)均衡，不要偏食。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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