吃什么水果可以補(bǔ)鐵?
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
水果中葡萄、紅棗、櫻桃含鐵量是比較高的，還可以多吃一些花生、芝麻、豆制品這些食物中鐵元素也很豐富。人體缺鐵元素會導(dǎo)致貧血，缺鐵性貧血會影響人體的正常生長發(fā)育，嚴(yán)重缺鐵性貧血會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、指甲變薄、四肢軟弱無力、食欲不振、記憶力減退等癥狀。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級甲等
你好，含有鐵元素的水果主要有葡萄，龍眼，櫻桃，香蕉，獼猴桃等。這些水果雖然含有鐵元素，但是對人體來說，效果微乎其微。因此還是建議從其他方面來調(diào)節(jié)一下，多給孩子吃些含鐵豐富的蔬菜如菠菜等，還可以吃一點(diǎn)蛋黃，豬肝等，同時炒菜一定要用鐵制品。
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寶寶吃什么補(bǔ)鐵
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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