怎么樣提高免疫力？
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
如果想提高免疫力，最重要的是要有健康的生活方式，確保均衡、營養(yǎng)和全面的飲食。然后是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對提高免疫力有好處。此外，有必要避免過度工作、熬夜、正常壓力和過度抑郁?？梢远嗪榷?jié){和奶制品，多吃新鮮蔬菜、新鮮水果和富含維生素的食物。適當(dāng)吃海鮮和干果。不要抽煙喝酒。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，提高免疫力最常見的方法，那么就是要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，只有將飲食方面做到飲食的合理化，有規(guī)律性，不要暴飲暴食，不要挑食，要做到葷素搭配好，這樣可能會提高身體的免疫力，而且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉也能夠提高免疫力，當(dāng)然孩子的免疫力低下可能和這種遺傳性的體質(zhì)也有關(guān)系
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馬穎 副主任醫(yī)師
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