如何增強(qiáng)抵抗力和免疫力？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
增強(qiáng)抵抗力和免疫力，通過運(yùn)動的方式來進(jìn)行增強(qiáng)也可以，然后平常的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟庖叩鞍滓彩悄軌蜻_(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果的，但是通過食療的方式增強(qiáng)免疫力也是可以的。不過食療平常的時候一定要做到健康的飲食，然后再加運(yùn)動就能夠達(dá)到很好的增強(qiáng)的效果。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，運(yùn)動和食療都是可以增強(qiáng)免疫力的，建議您平時生活中可以多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜，油麥菜，木耳等。這些對人體的健康都是有好處的，平時可以多做一些運(yùn)動，多外出鍛煉，可以爬山等。
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