有什么秋季養(yǎng)生食譜嗎？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果換季的時(shí)候出現(xiàn)感冒咳嗽，這很可能是由于過(guò)敏性疾病導(dǎo)致的，建議首先從脾胃和肺氣來(lái)調(diào)理一下，你可以用薏米仁、蓮子，芡實(shí)，煮粥喝能有很好的起到補(bǔ)脾氣的作用，同時(shí)如果咳嗽嚴(yán)重，也可以加上一些百合，如果大便干，可以熬一些梨湯喝，要根據(jù)自己身體的變化來(lái)使用食材。
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王振 醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級(jí)
你好，結(jié)合你描述的情況，如果是秋季養(yǎng)生話(huà)，在養(yǎng)生食療上可以稍微偏滋陰潤(rùn)肺一些，飲食要注意清淡，盡量少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些滋養(yǎng)的食物，起到一定的滋陰的作用，以防止秋燥，至于具體的食譜要根據(jù)每個(gè)人不同的具體情況而定。
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