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睡眠質(zhì)量不好，總做夢(mèng)用什么藥？

病情描述：最近這一段時(shí)間，我的工作壓力特別大，因?yàn)榈侥甑琢艘龊枚嗫偨Y(jié)，所以我的睡眠質(zhì)量不好，總做夢(mèng)用什么藥呀。每天早晨起來(lái)頭都是昏昏沉沉的，眼圈也都是黑的，吃點(diǎn)中藥，可以調(diào)節(jié)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)期的工作壓力比較大，同時(shí)睡眠質(zhì)量不好的情況下會(huì)引起肝氣郁結(jié)。這可以吃一些中藥，調(diào)理自身的內(nèi)環(huán)境，同時(shí)要對(duì)你的生活習(xí)慣，也需要做出必要的調(diào)整，盡量的減少壓力和不要熬夜，飲食上要以清淡和性溫的食物為主，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    如果是由于工作壓力太大，精神緊張所造成的失眠多夢(mèng)，建議還是需要用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在用藥物治療的同時(shí)也需要進(jìn)行自我心理調(diào)理，盡量的減輕壓力，放松自己，要注意多休息，用中藥來(lái)調(diào)理也可以起到很好的治療作用，但是中藥治療疾病起效比較慢，可以配合上西藥綜合治療。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

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