吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)精子？
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
一般可以多吃一些播出含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，可以有助于精子的產(chǎn)生，可以多吃一些牛肉，羊肉，動物，菠菜等，備孕期間要多放松心情，夫妻雙方要多注意自己的衛(wèi)生，防止感染炎癥，還要多注意保暖，避免受涼引起感冒，加強(qiáng)營養(yǎng)，還要同時(shí)補(bǔ)充葉酸，順其自然。
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高迎春 醫(yī)師
沂源縣人民醫(yī)院悅莊分院 一級甲等
如果是精子質(zhì)量不夠好的話，這個(gè)您想要通過飲食上進(jìn)行調(diào)整的話，平時(shí)的飲食上可以多吃一些壯陽的食物，比如說多吃一些山藥，生蠔和海鮮類的這樣的食品，這個(gè)的話可以有效的提高精子質(zhì)量，同時(shí)一定要保持健康的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動。
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