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反應(yīng)遲鈍，記憶力差怎么辦?

病情描述：我是一個(gè)爭(zhēng)強(qiáng)好勝的大學(xué)生，每天最多睡四五個(gè)小時(shí)，什么東西都是死記硬背，就為了在班里保持前幾名的成績(jī)，但是最近明顯感覺(jué)反應(yīng)遲鈍，記憶力差，很擔(dān)心會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，請(qǐng)問(wèn)反應(yīng)遲鈍，記憶力差怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)您的描述考慮為暫時(shí)性記憶障礙。中青年人出現(xiàn)暫時(shí)性記憶障礙一般是由內(nèi)、外環(huán)境兩方面因素造成的，包括有學(xué)習(xí)、工作壓力大精神緊張，電子產(chǎn)品的頻繁使用，日常生活習(xí)慣和睡眠不足等等。結(jié)合您的情況建議您樹(shù)立正確的人生觀及價(jià)值觀，不要過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝，加強(qiáng)室外體育鍛煉并多與朋友、同學(xué)加強(qiáng)溝通，保持積極樂(lè)觀健康的心態(tài)，規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜，保持充足睡眠。盡量減少電子產(chǎn)品的使用。另外多吃蔬菜水果、大棗、薏仁米、堅(jiān)果類(lèi)食物對(duì)記憶有一定的幫助。

  • 吳曉賓
    吳曉賓 醫(yī)師
    昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)您目前描述的情況，最近主要是感覺(jué)記憶力特別差，這種情況出現(xiàn)主要有考慮和您睡眠不足有關(guān)系，出現(xiàn)這種情況建議首先需要保證睡眠注意休息幾次，避免精神緊張。避免勞累，記憶力比較差，有考慮是腦供血供氧不足，神經(jīng)衰弱有關(guān)系，祝您健康。

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