怎樣提高自身的免疫力？
病情描述：我的體質(zhì)一直都比其他人弱很多，平時一到換季了我就特別容易得感冒，有時候還容易發(fā)燒。我為了提高自身的免疫力，還經(jīng)常的去鍛煉，可是依舊沒有什么好轉(zhuǎn)，我想問問怎樣提高自身的免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
想要提高自身的免疫力首先建議平時要適當?shù)倪M行運動鍛煉，可以多做一些能夠提高心肺功能的運動，也有助于促進身體的健康，另外建議平時飲食方面要注意飲食營養(yǎng)的均衡，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，魚肉，蝦肉等，平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
身體免疫力低的話多是因為身體內(nèi)蛋白質(zhì)的缺乏，從另一個方面來講也說明體內(nèi)缺乏氨基酸，這時候你可以適當?shù)难a充蛋白質(zhì)粉或者氨基酸，來提高機體的免疫力，當然了，這種情況下建議你還是首先到醫(yī)院去檢查一下，確認之后再有針對性的給予補充，同時要豐富營養(yǎng)膳食。
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