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肚子上脂肪太多怎么減？

病情描述：生完孩子之后，肚子上的贅肉特別多，老公經(jīng)常說水桶腰的，以前的褲子都穿不下去，我也很自卑。我想把肚子的脂肪減下來，又不知道怎樣減，有知道怎么減的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王慶春
    王慶春 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    按照你的描述建議做有氧運(yùn)動(dòng)，可以到正規(guī)的健身房請(qǐng)健身教練根據(jù)你的實(shí)際情況制定特定的減肥運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，對(duì)于腰臀部的脂肪可以進(jìn)行重點(diǎn)鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)既可以減掉多余的脂肪，又可以協(xié)調(diào)身體體運(yùn)動(dòng)，沒有任何副作用。同時(shí)需要改善飲食習(xí)慣，少吃油炸辛辣刺激性食物。

  • 徐巖鵬
    徐巖鵬 醫(yī)師
    東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    事實(shí)上你也知道，女性一般脂肪的沉積容易在腹部和臀部。只需要體重減下來以后，相應(yīng)部位的，脂肪就會(huì)相應(yīng)的減下來的，但是呢，如果您不做一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，脂肪的分布也不會(huì)非常勻稱，你可以做一些呼啦圈之類的運(yùn)動(dòng)腰部的動(dòng)作有利于您的體型塑造。

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王慶春
王慶春 副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：熟練掌握綜合內(nèi)科各類疾病，對(duì)消化內(nèi)科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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