怎么瘦肚子？每客效果怎么樣？可以瘦肚子嗎?
病情描述：在高中時期，我沒有那么胖肚子也還是挺瘦的，但是自從上了大學(xué)之后，可能運動的少了，吃的也比較多，所以肚子就變得很胖。我現(xiàn)在就想瘦肚子，但是怎么瘦肚子？每客效果怎么樣？可以瘦肚子嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
建議看一下是否有體質(zhì)差或者伴隨有久坐導(dǎo)致了不適的情況的，建議想控制體重或者減肥等還是積極控制飲食等，還是少吃油膩的食物，也不要吃甜食等，這幾天還是多吃新鮮的蔬菜水果配合瘦肉等高蛋白的食物，多調(diào)理身體看看效果的，注意安全的。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
青年女性，腹部脂肪增多，這樣情況容易形成腹型肥胖，現(xiàn)在需要減肥，減肥是一個長期堅持過程，你平時注意飲食，少吃主食，少吃高脂肪，高熱量食物，多吃綠葉蔬菜水果等，平時需要多揉揉腹部，多運動，建議每天至少運動半小時以上，一周至少五次左右。
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用手揉肚子能減肚子嗎
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