肚子肉多，要怎么減掉？
病情描述：本人經(jīng)常坐著，運(yùn)動(dòng)比較少，所以肚子上很多肉，體重也有些超標(biāo)了。我現(xiàn)在打算減肥，早上和中午都吃的很少，我的胃就開始出現(xiàn)疼痛。可又不知道要怎么樣合理的進(jìn)行減肥。因此想要了解下，肚子肉多，要怎么減掉？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)有肚子肉比較多的話，建議你可以通過合理的飲食，或者是增加體育鍛煉，都是可以減掉肚子上的肥肉的。建議你可以在這段時(shí)間內(nèi)盡量能夠少吃多餐，避免吃高熱量以及高脂肪的食物，需要控制總能量的攝入。并且平時(shí)也可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合進(jìn)行減肥。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
目前這種情況應(yīng)該考慮主要是因?yàn)轱嬍撤矫娴脑驅(qū)е铝诉@種胃口的疼痛的表現(xiàn)，因此還是適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量多吃蔬菜水果以及含粗纖維的食物，不要吃過于油膩的食物以及熱量過高的食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，適當(dāng)?shù)目刂坪拖臒崃?，?yīng)該是能夠減少體重的。
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