睡眠障礙晚上很難入睡什么原因？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況可能是精神系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，比如神經(jīng)衰弱，就可能會(huì)引起睡眠不好或者是多夢(mèng)的情況，比如情緒低落或者是精神壓力大，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，建議選擇轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行改善，也可以選擇營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，減輕腦力勞動(dòng)，保持良好的作息習(xí)慣。
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肖木大 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣賈家店衛(wèi)生院 一級(jí)
你這種情況應(yīng)該是情感受傷后對(duì)情緒影響引起的睡眠障礙，首先需要調(diào)整自身情緒，放松心情，減輕壓力，白天適當(dāng)戶外活動(dòng)，多與家人朋友溝通，分散一下注意力，不要總想著分手的事情，晚上不要睡得太晚，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，喝杯溫牛奶都有助于睡眠。
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
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