晚上睡覺(jué)腿為什么會(huì)抽筋？
病情描述：睡得迷迷糊糊的時(shí)候，腿就會(huì)抽搐一下，像從很高的地方摔了下來(lái)一樣，心里還會(huì)感到很慌，要好一陣才能緩解過(guò)來(lái)，晚上睡覺(jué)腿為什么會(huì)抽筋？抽筋時(shí)，做啥事，能夠快速止住抽筋？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況是腿部運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的缺鈣不適，建議平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的藥物，然后在飲食上適當(dāng)做調(diào)整，多吃富含鈣的食物，比如排骨湯，魚(yú)肉等食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣上火刺激的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果。
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楊書(shū)蘭 醫(yī)師
白馬湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，腿抽筋這種情況一般還是能缺鈣或者是受涼的原因有密切的關(guān)系，建議可以補(bǔ)充鈣劑，平時(shí)多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，蝦等，還可以經(jīng)常曬曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣劑的吸收，平時(shí)注意保暖避免著涼，晚上使用熱水燙洗按摩對(duì)癥狀的改善會(huì)有幫助。
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